La dépendance à l'alcool est un mal inconditionnel pour une personne, donc tout le monde devrait savoir ce qui se passe si vous arrêtez soudainement de boire de l'alcool, avec le rythme de vie habituel et l'état général du corps. Aucun d'entre nous n'est à l'abri de l'alcoolisme, car l'addiction y apparaît progressivement et imperceptiblement, en commençant par un agréable moment à table entre amis. Mais le simple bonheur de la communication se transforme vite en une mort enroulée dans un cercle vicieux dont il est difficile de sortir.
Certes, aujourd'hui, grâce à des méthodes innovantes de correction de la dépendance, il existe une telle opportunité, à l'aide de laquelle, pour une raison quelconque, la dépendance à l'alcool est surmontée.
Comment cela se produira exactement est imprévisible, car la séparation a de nombreuses conséquences, en fonction d'un certain nombre de facteurs. Parmi eux, les suivants sont considérés comme les plus importants :
- Prédisposition génétique.
- Sexe et âge.
- La qualité de l'alcool consommé.
- Canettes.
- Durée d'utilisation de l'éthanol.
- Compétences psychomotrices humaines.
En effet, tous les changements dans le corps peuvent être divisés en : somatiques (physiques) et psychologiques.
Journal d'un homme assoiffé : qu'est-ce que c'est?
Les psychologues disent que pour une personne qui arrête de boire, tenir un journal Internet dédié sur le site Web de lutte contre la dépendance peut devenir une bouée de sauvetage.
Elle est réalisée quotidiennement et est ouverte à toute personne ayant les mêmes problèmes. Le soutien des autres malades augmente énormément les chances de succès. Chaque jour, des enregistrements électroniques documentent tout ce qui arrive à une personne qui a renoncé à l'alcool : détérioration, pannes, amélioration de son état. Là, vous pouvez clairement comprendre le lien entre la force des boissons et les symptômes de sevrage après refus, calculer les composantes financières du processus d'aversion à l'alcool et voir la quantité d'alcool consommée.
Surtout, tenir un journal aide à trouver le point de départ exact auquel la partie la plus dangereuse du chemin vers la sobriété, le soi-disant "point de non-retour", a été franchie et chaque nouveau jour confirme la justesse des actions d'une personne État du corps.
De plus, le journal stimule l'activité analytique du cerveau, aide à restaurer la concentration de l'activité cérébrale et accélère le processus de récupération. La nécessité de tenir des registres quotidiens de l'évaluation des actions du toxicomane par d'autres, les médecins, devient un support fiable et une aide à la décision de se séparer de l'alcool.
Il faut comprendre que le chemin choisi est long. Le traitement de l'alcoolisme est complexe et comprend à la fois un traitement hospitalier et une visite ambulatoire chez un narcologue pendant un an ou deux (tous individuellement) car une personne ne sait pas comment vivre sans éthanol.
La société anonyme d'un alcoolique peut aider à dégriser ; là, en suivant un programme clair de 12 étapes vers la sobriété, on peut vraiment acquérir et consolider les compétences d'une vie normale et restaurer sa composante sociale. Dans ce cas, la discussion publique de l'agenda peut apporter une contribution décisive à sa clarté.
Les conséquences de l'arrêt quotidien de l'alcool
Ce tableau est une bonne aide pour le journal. Il montre clairement les principales étapes de la séparation de l'alcool à la lumière de la réponse du corps à celui-ci.
Il est important de comprendre que le processus de refus d'alcool est difficile et même fatal si vous ne suivez pas les étapes pour le mettre en œuvre.
Tout dépend de la durée de l'abus d'alcool, du dosage de l'éthanol, de l'état du corps qui en résulte et de la pertinence du traitement. Il faut se rappeler qu'un rejet brutal est toujours difficile à supporter.
| Une période de temps | Symptômes | thérapie |
|---|---|---|
| 24 heures | Suppression des fonctions corporelles les plus importantes : gueule de bois, tremblements, maux de tête, accélération du rythme cardiaque, pics de pression, intoxication, perte d'appétit, dépression, insomnie. | Le patient à la maison est abondamment ivre d'agents de détoxification et de sorbants. Des analgésiques, des antihypertenseurs, des sédatifs, des antidépresseurs qui soutiennent le cœur et les reins sont utilisés - sur recommandation d'un médecin. À l'hôpital et parfois aussi pendant la réanimation, la désintoxication et le soutien des systèmes de thérapie les plus importants deviennent également la base. |
| 48 heures | L'intoxication se poursuit avec des nausées et des vomissements, des maux de tête, des tremblements, des cauchemars, une perte d'appétit, de l'amertume dans la bouche et des muqueuses sèches, une forte envie de boire. La constipation ou la diarrhée sont liées. | La thérapie de désintoxication reste la base, avec des cardiotoniques, des antihypertenseurs et des antiarythmiques, des médicaments sont ajoutés qui normalisent le travail du tube digestif, tout en restaurant le métabolisme eau-électrolyte avec une boisson abondante et des complexes multivitaminés. Ils continuent à soulager les maux de tête, à calmer le système nerveux central. |
| 72 heures | Frustration, agressivité, irritabilité, nausées, vertiges. Si vous vous joignez à des hallucinations, des soins médicaux sont nécessaires. | Le troisième jour, parallèlement à la thérapie de désintoxication en cours, ils commencent à restaurer les fonctions du système nerveux central et du SNP - des nootropiques sont ajoutés. Faites attention à la restauration de la fonction hépatique - hépatoprotecteurs. Vérifiez le débit urinaire. Le travail normal du muscle cardiaque, l'absence d'arythmies cardiaques, continue d'être important. |
| cinquième jour | La gueule de bois s'atténue, l'appétit augmente, les symptômes d'empoisonnement disparaissent. Tout l'alcool est éliminé du sang. | Une puissante thérapie de désintoxication est remplacée par des sorbants, le taux de sucre est contrôlé, la diurèse est envisagée. Soutient l'état du foie et du pancréas. Elle continue de prendre des antidépresseurs, des nootropiques et des hépatoprotecteurs. Il existe un risque de panne car l'envie d'alcool augmente en tant que réponse psychologique compensatoire au nettoyage complet du corps. L'éthanol fournit au cerveau des glucides légers. C'est une habitude et ne pas boire d'alcool peut entraîner une hypoglycémie. Cela doit également être pris en compte et arrêté en temps opportun avec du glucose. |
| la semaine | L'appétit et la digestion sont normalisés, le sommeil devient profond, il n'y a pas de cauchemars, la bouche sèche disparaît, le foie est indolore. Les brûlures d'estomac sont possibles. L'impuissance potentielle est particulièrement inconfortable. | Une attention particulière est portée à la restauration du système immunitaire. Un traitement immunostimulant et immunomodulateur suit. Elle continue de prendre des médicaments symptomatiques. La cure de désintoxication est annulée. Les brûlures d'estomac sont soulagées par des antiacides. |
| Deux semaines | La conscience s'éclaircit. | Dans le contexte d'un traitement symptomatique, en collaboration avec un médecin, un régime quotidien, une alimentation équilibrée, un régime d'administration et un sevrage progressif des médicaments sont développés. L'auto-formation est connectée. |
| mois | Le patient commence à réfléchir de manière appropriée, se rend compte qu'il a arrêté de boire, la perception émotionnelle de la vie et la fonction sexuelle sont restaurées. Les pâtes disparaissent, les dents deviennent plus blanches, les bleus sous les yeux disparaissent. | À ce stade, il est utile d'avoir un portefeuille spécial dans lequel vous pouvez mettre de l'argent pour une bouteille, passer plus de temps à l'air frais et essayer une activité physique mesurée. A ce moment-là menace l'effondrement d'une autre genèse : quand soudain un ancien alcoolique voit une bouteille ou un vieux compagnon de beuverie. |
| 60 jours | L'immunité est restaurée. | C'est la période d'examens cliniques et de laboratoire complets pour identifier les points faibles de l'organisme et corriger cette pathologie. Parfois, les dysfonctionnements sont longs à traiter. |
| 90 jours | Les psychosomatiques se normalisent, les irritations disparaissent, le corps fonctionne normalement, l'état de santé est bon. | Avoir un hobby intéressant, avoir un animal de compagnie est extrêmement utile à un ancien alcoolique, l'auto-entraînement est toujours important. À ce stade, vous devriez reconsidérer vos attitudes envers les autres, éviter de communiquer avec une entreprise de boissons alcoolisées et passer plus de temps avec votre famille. |
| Une demi-année | La personne retourne à l'état psycho-émotionnel et social précédent. | La chose la plus importante pendant cette période est l'auto-formation continue, un passe-temps, une famille et un objectif de vie clairement défini. Le programme créé au 30e jour de sevrage alcoolique est toujours d'actualité. À ce stade, la situation financière de la famille s'améliore grâce aux économies réalisées sur les dépenses d'alcool et à la productivité accrue de l'ancien buveur d'alcool. Une évolution de carrière est possible. |
| année | Le fonctionnement de tous les organes et systèmes est normal. | Revenez à une vie pleine et sans alcool. Bien-être mental et financier. |
Phase de récupération
C'est une période très difficile. Pour que la période de récupération soit réussie, vous devez comprendre une chose simple : l'alcool est un poison, il ne nécessite donc aucun traitement spécial, à l'exception d'une forte désintoxication et de l'élimination la plus rapide des toxines éthanoliques du corps.
En fait, chaque poison est spécial, et pour chaque substance toxique, il existe un antidote sans lequel une personne meurt. Oui, et chacun a ses propres caractéristiques de l'organisme. Cependant, pour un traitement réussi, il est toujours nécessaire d'arrêter de prendre des poisons. Ensuite, nettoyez et rangez tous les systèmes.
Si la détoxification du corps est effectuée selon des règles générales, alors il n'y a pas de méthode unique de récupération, tout est purement individuel. Vous devez savoir avec quoi exactement la personne est empoisonnée (marque d'alcool), la dose de poison ingérée, l'état des organes internes. Pour cette raison, il est toujours préférable de commencer à s'abstenir d'alcool sous contrôle médical.
Surtout si l'état du corps se détériore fortement après la suppression de la consommation d'éthanol. Seul un médecin peut choisir le bon antidote et, si nécessaire, effectuer des mesures de réanimation.
La même chose est avec le processus de nettoyage du corps. Tout est individuel. Quelqu'un en a assez de ses propres compétences compensatoires. C'est parce que les processus d'auto-guérison sont initiés avec l'arrêt de la consommation d'alcool, l'éthanol est complètement éliminé par lui-même sans l'utilisation de médicaments.
Cependant, si la quantité de métabolites d'alcool accumulés est trop importante, une aide extérieure est nécessaire: l'introduction de solutions détoxifiantes qui diluent la concentration de toxines, stimulent leur excrétion et maintiennent la fonctionnalité des reins, du foie, du cœur et du pancréas.
La période de récupération la plus difficile attend ceux qui ont été dans un état de frénésie plus d'une fois. Vous avez l'épuisement maximum des forces nerveuses, des crédits énergétiques. C'est un état dans lequel un activateur chimique de ses capacités énergétiques pénètre constamment dans le corps, pour lequel vous devez alors payer avec épuisement nerveux : payer des intérêts.
L'analogie avec ceux qui arrêtent de boire est très appropriée pour ceux qui, après s'être habitués à vivre dans l'endettement, refusent soudainement le crédit. C'est très difficile, inconfortable et inhabituel. Mais lorsqu'une personne glisse hors de cette aiguille financière et de crédit, après un court laps de temps, elle commence à ressentir un confort psychologique et une confiance en l'avenir.
C'est donc avec l'alcool. Il est difficile de s'arrêter, mais l'avenir en vaut la peine. Vous pouvez vous imaginer au pied de l'escalier émotionnel et énergétique et aux étages supérieurs - une vie tranquille, heureuse et réussie. Vous n'avez qu'à faire quelques étapes pour le faire.
Le mythe de la dépendance physique
Il existe une forte opinion parmi les gens que c'est une erreur d'arrêter de boire immédiatement et soudainement. Vous devez le faire progressivement, cela devient de plus en plus facile. Mais ce n'est qu'un autre mythe.
Le sevrage brutal de l'alcool est le seul moyen correct de résoudre le problème de la dépendance à l'alcool. La sortie progressive de l'éthanol conduira inévitablement à un retour, puisqu'à un moment donné la réduction du stress ou l'envie de montrer que l'on est débordé peut plus facilement s'accomplir à l'aide d'une dose supplémentaire d'alcool.
Afin de faciliter la séparation d'une addiction, il est nécessaire de comprendre et d'accepter que l'envie d'alcool se forme exclusivement au niveau du psychisme et jamais au niveau des besoins physiques du corps.
La vie sans alcool
Il est difficile pour une personne qui a arrêté de boire de se socialiser dans la vie de tous les jours, c'est pourquoi les psychologues et les narcologues proposent quelques règles simples qui peuvent vous aider à rendre ce processus beaucoup plus facile.
Fête sans alcool
Il s'avère qu'à la table de fête, vous pouvez partager le plaisir avec les autres et sans éthanol. N'oubliez pas que les boissons énergisantes ont un effet négatif sur le cœur et les vaisseaux sanguins et que la bière sans alcool contient environ 1 % d'alcool.
Même le kvas n'est pas sans danger pour une personne qui arrête de boire car il contient de l'alcool.
Il est préférable d'utiliser un délicieux thé au citron, des cynorrhodons au miel, un milkshake - tout cela est dans la tirelire de la sobriété et de la bonne humeur à table.
Soulagement du stress
Tout est simple ici : le stress est soulagé par l'exercice. Nous soulageons la tête en sollicitant les muscles. Vous pouvez vous tourner vers la kinésithérapie : les cocktails riches en oxygène vous apportent également de l'énergie pour vous aider à vaincre le stress et soulager le système nerveux.
Le yoga en aidera beaucoup. Il remplace les pilules anti-tabac et anti-stress. Ceux qui ont la dent sucrée aident avec du miel, de la confiture, des bonbons et des gâteaux à la crème glacée. Le sucre jouera le rôle d'activateur du centre de plaisir et créera l'illusion d'un bien-être complet.
préparer la nourriture
L'alcool est utilisé dans de nombreuses recettes : marinades barbecue, cognac en crème pâtissière, viande braisée en sauce au vin. Mais tout cela peut facilement être remplacé sans perte de goût, créant des complications inutiles.
Le vinaigre de raisin ou le jus d'Isabella est un analogue du vin, un cube de bouillon - bière, gingembre - champagne, liqueur de cerise - a le même goût qu'un sirop avec de l'eau minérale froide.
De plus, vous pouvez utiliser les connaissances suivantes :
- L'autohypnose est une garantie qu'il n'y aura pas de retour à l'alcool.
- Si vous avez envie de boire, vous pouvez boire n'importe quoi, mais l'alcool à 100% aide.
- Passer constamment du temps dans les airs pour éviter l'hypoxie.
- Pour les problèmes digestifs, essayez de le normaliser de façon naturelle : une alimentation riche en légumes, fibres, pruneaux avec du kéfir le soir.
- Buvez 10 verres d'eau pure par jour.
- La douche matinale vous revigore et vous met de bonne humeur.
- Évitez les fêtes inutiles, regardez des comédies familiales plus souvent, faites-vous plaisir avec vos sucreries préférées - tout cela chassera la dépression.
- Partagez vos expériences avec vos proches.
Et puis la vie sans alcool est joie.